TRE - Spannung lösende Übungen

TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises nach Dr. David Berceli) ist eine effektive und einfache Methode,  Stress und Verspannungen abzubauen und auch Traumata (hervorgerufen durch Panik und Angst, Hilflosigkeit, Unfälle usw.) aufzulösen.

 

TRE befreit. Alltagsstress und negative Erlebnisse, die oft schon Jahrzehnte zurückliegen, verursachen eine unwillkürliche Anspannung im ganzen Körper, die sich nicht entladen kann

und daher viel Energie kostet.

 

Mit TRE kann der Körper durch einfache Übungen die aufgebaute Spannung entladen, also loslassen. Durch die Übungen wird der körpereigene Schüttelmechanismus (auch neurogenes Zittern genannt) ausgelöst, der sehr gut selbst regulierbar ist.

 

Dabei werden tiefe Muskelschichten zur Entspannung gebracht

(wie z. B. der Psoasmuskel), die durch Sport oder Yoga nicht zu erreichen sind. Das Ergebnis ist körperliches und seelisches Wohlbefinden, Vitalität, Gelassenheit und gute Nerven.

 

TRE biete ich als Einzelsitzungen und auch als Gruppenveranstaltungen an. Veranstaltungen

Download
TRE Artikel.pdf
Adobe Acrobat Dokument 94.5 KB